Принципы закаливания детей

Всем привет! Вы хотите укрепить иммунитет ребёнка? Значит, вам просто необходимо изучить принципы закаливания детей! Но как закалять, спросите вы, если чадо бесконечно болеет? Одни родители в этом случае считают, что нужно выждать время. Дескать, иммунная система сама улучшит свою работу, когда-нибудь.

А другие не хотят сидеть на месте и ждать. И не зря!

Принципы

Что есть закалка? Это тренировка организма. Скажем, ребёнок промочил ноги, или в мороз наглотался холодного воздуха. Что первое возникло в вашей голове? Конечно, малыш простудится! Незакалённый скорее всего. А закалённый нет. Ведь его организм не боится воздействия неблагоприятных погодных условий.

Но, чтобы механизм закаливания, действительно, начал работать и помогать, нужно делать всё правильно. Точнее, соблюдать некоторые принципы. Скажу сразу, это труд. Но он того стоит!

Итак, принципы закаливания:

• Систематичность.
• Индивидуальные особенности.
• Сочетание методов.
• Настрой ребёнка.

Без учёта этих пунктов, все старания пойдут насмарку. Так что, изучайте, друзья мои!

Систематичность

Это значит, что при любой погоде, процедуры должны выполняться каждый день. Без выходных, праздников и иных поблажек. Тогда у многих возникнет вопрос, а что делать, если ребёнок заболел? Тут решит только врач. Чаще закалку отменяют на период болезни. А потом возвращаются на несколько шагов назад.

Но бывают и исключения, когда малыш заболел несильно. И тут врач может позволить продолжать начатые процедуры. Но так же, вернувшись на несколько шагов назад. Например, вы обливали кроху водой 23 градуса. Накиньте пару — тройку единиц. Обливайте теперь водой в 26 градусов. Понятно?

Зачем, вообще нужна систематичность? Просто, если произойдёт перерыв на несколько недель, то все приобретённые свойства организм потеряет. Да, придётся заново начинать. Так что трудитесь, дорогие читатели. И будет вам счастье!

Индивидуальные особенности

Скажем, вы решили на 100%, что пора закалять вашего кроху. Но не спешите начинать! Сходите с ним сначала к доктору. Он поможет определить особенности карапуза. И рекомендует процедуры и методики.

Вообще, тут обязательно должны учитываться группы здоровья. Их несколько:

1. Группа №1. Здоровые детки. Чаще, это те, которые уже закалялись.
2. Группа №2. Недавно переболевшие, или относящиеся к рисковой группе.
3. Группа №3. Наиболее часто встречаемая. Ведь сюда относят деток, имеющих хронические заболевания. Или просто часто болеющих.

Так вот, для третьего типа процедура закаливания начинается всегда с самых простых действий. Обязательно караулят момент, чтобы малыш был здоров. Посмотрите, что портит иммунитет ребёнка? Если это посещение детского сада, отмените на время. Пусть окрепнет и вперёд!

Для второй категории методы мало отличаются. Так же, начинают с простейших, которые не причинят сильного стресса.

И лишь для деток из первой группы здоровья разрешаются более сложные методы и процедуры закаливания. Тут определяют к чему кроха привык. Возможно, он с лёгкостью пьёт соки из холодильника. Или купается в воде 20 градусов.

Кроме этого учитывают ещё и возраст карапуза. Согласитесь, то, что подходит ребёнку в 9 лет, вряд ли подойдёт дошкольнику.

Сочетание методов

Когда чадо привыкнет к одному методу, пробуйте другой. Более сложный. Но при этом не нужно забывать и простых манипуляциях. Если вы круглые сутки сидите в душной квартире, а на ночь просто обливаете ножки малыша холодной водой, вряд ли будет польза.

Гуляйте, дышите воздухом, плавайте в бассейне! А ещё отличный результат даст массаж и утренняя зарядка. Да, эти простые, на первый взгляд действия, в комплексе окажут благоприятное воздействие на иммунитет! Вы и сами не успеете опомниться, как ребёнок окрепнет.

Настрой

Знаете, закаливание должно приносить лишь радость. Никаких слёз от насильственных действий, способов и закаливающих процедур! Обращайте внимание на состояние ребёнка. Делайте всё постепенно. Начните с комфортных для малыша температур. Снижайте градусы потихоньку. Оформите это в виде игры! А, самое главное, сделайте образом жизни! Ребёнок должен получать радость!

Кстати, важен настрой не только карапуза, но и родительский тоже. Скажите, вы готовы внести коррективы в свою жизнь? Ведь придётся раньше вставать, изменить график и схему дня. Поставьте свои удобства на одну чашу весов, а иммунитет крохи на другую. Что важнее? Ведь взамен вы получите здорового карапуза, которому не страшны простудные заболевания из-за ветреной и дождливой погоды. Разве, это не счастье?

Расскажите, а какие правила закаливания существуют у вас? Соблюдаете ли Вы данные принципы? Как относитесь, вообще, к этому виду укрепления иммунной системы? Есть ли любимые методы? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. Пока. До новых встреч!