Компьютер и беременность

Каждая будущая мама хочет, чтобы ее малыш был здоровым. Поэтому, будучи в интересном положении, будущие мамы стараются оградить себя от лишних переживаний, лишних нервов, а также сократить все, что может повредить развитию маленького человечка.

Многие мамы задаются вопросом, опасно ли пользоваться компьютером в период беременности?

 Статья на тему “компьютер и беременность” поможет ответить на интересующие нас вопросы. Вредно ли работать за компьютером? Сколько можно работать? Что делать, чтобы уменьшить негативные влияния на организм беременной женщины, связанные с работой на компьютере?

Компьютеры в нашей жизни появились не так давно и точного ответа на вопрос – вреден ли компьютер на развитие ребенка – нет. Однако, большинство ученых считают, что компьютер не вреден для ребенка при правильной его эксплуатации. Компьютер излучает электромагнитные волны, как и любой электрический прибор в вашем доме.

Компьютер вреден не из-за электромагнитного излучения. Существуют другого рода опасности при работе за компьютером:

• ухудшение зрения. В период беременности изменяется процесс кровообращения, из-за чего может начать развиваться или прогрессировать близорукость, могут произойти изменения в глазном дне. А работа за компьютером только увеличивает данную вероятность.

• вероятность возникновения геморроя. Люди, занимающиеся сидячей работой, подвержены риску появления геморроя. Работа за компьютером – сидячая, следовательно, велика вероятность возникновения геморроя у беременных.

• риск развития остеохондроза. Риск велик особенно на последних неделях беременности. Неправильное длительное расположение в одной позе, нагружая тем самым одни и те же группы мышц, приводит к возникновению остеохондроза.

• застой крови. Если Вы долгое время сидите за компьютером, это может привести к уменьшению кровообращения в тазовой области, а, следовательно, уменьшению поступления кислорода малышу.

• нехватка воздуха. Ваш компьютер находится в помещении, в котором нет свежего воздуха, который так необходим беременной женщине и малышу.

Необходимо придерживаться определенных правил при работе за компьютером, и тогда, он ни вам, ни Вашему малышу не навредит.

Правила при работе за компьютером для женщины в интересном положении:

•        Работать 45 мин, потом 10-15 мин перерыв. Перерыв делать обязательно!

•        Во время перерыва обязательно встать, походить, сделать несколько упражнений. Отлично было бы выйти на свежий воздух.

•     Во время работы каждых 15 минут меняйте положение, подвигайте ногами, выпрямьтесь, сделайте пару круговых движений головой.

•    Делайте зарядку для глаз. Следите, чтоб глаза не уставали. Моргайте, смотрите вдаль, закройте глаза.

•        Обязательно должен быть хороший монитор (жидкокристаллический).

•       Хороший удобный стол, чтобы было минимум нагрузки на спину.

До декрета я работала в банке с клиентами, а там без компьютера никак. Целый день я и компьютер. Я старалась выполнять написанные здесь рекомендации. Мой малыш не любил, когда я долго сидела, начинал толкаться. Тогда я вставала, ходила попить водички, размяться.  Вот мы родились и все у нас хорошо!

В данной статье мы выяснили, как влияет компьютер на беременность, а также выявили рекомендации для правильной работы за компьютером во время беременности.

Исключить компьютер из жизни не получится, да и не нужно, просто всего должно быть в меру!