Доброго всем дня! Хотите личного домашнего тренера, да ещё такого, которому не надо платить зарплату каждый месяц? Оказывается, такое возможно! Только называется он не тренер, а трекер. Вы не ослышались. Фитнес трекер что это? Карманный доктор, личный помощник. Назовите, как хотите. Для кого-то он сможет выполнять даже функцию диетолога.  Удивлены? Тогда я расскажу сегодня об […]

Добрый день, мои дорогие читатели! Знаете ли Вы, как правильно делать контрастный душ? На днях я начала изучать информацию, оказывается, этот вид «купания» используется даже для лечения потенции у мужчин! Конечно, в комплексе с лекарствами, но всё же. И есть ещё несколько интересных фактов, о которых спешу Вам рассказать! Итак, как проводить время с пользой […]

Добрый день, мои дорогие читательницы. Почему день? Да потому, что начинать заниматься фитнесом на ночь дело не серьезное! Вот с утречка или днем так вполне понятное и приемлемое. А речь сегодня пойдет именно о фитнесе, вернее о том, что есть специальная фитнес-программа для девушек. Почему для них? И только ли для них? И вообще, зачем […]

Доброго времени суток вам мои читатели! И вот настал тот день, когда вы твердо решили: занимаюсь фитнесом и худею! Это решение, возможно пришло к вам трудно, но вы полны энергии и желания сейчас же осуществить свое решение на практике. И тут возникает вполне законный вопрос: «Я захочу кушать, а через сколько можно есть после тренировки? […]

Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога. Работать над собой всегда немного сложно, и нужно набраться силы воли, чтобы заставить себя покорить вершины фитнеса. Очень часто возникает масса причин, из-за которых мы готовы отказаться от поставленной цели или отложить ее решение до лучших времен. Нас успокаивает то нехватка финансов, то времени, то отсутствие формы, приспособлений и […]

Доброго времени суток вам мои дорогие читатели и гости блога. На связи Ирина Гаврилик. Вот скажите – знаете ли вы основные правила ЗОЖ? Знаете? А какое из них основополагающее? Кто-то скажет полноценное питание и окажется прав. Кто-то отметит – отсутствие вредных привычек, и тоже окажется прав. А кому-то кажется, что здоровым нельзя быть без движения. […]

Привет-привет, дорогие! Сегодня поговорим о фитнесе в домашних условиях для начинающих. Каким он может быть и с какой стороны к нему подойти? Фитнес для начинающих обычно не составляет особо труда, но и не стоит изначально браться за что-то непреодолимое. Вы должны подготовить своё тело к более сложным нагрузкам. Я не раз отдавала предпочтение «домашнему» фитнесу. […]