Доброго дня, дорогие читатели! Вы замечали, что детишки, за которыми нет особого присмотра, болеют реже? Они бегают по лужам, пачкаются грязью и хоть бы что! А тут пылинки сдуваешь, а ребёнок не вылазит из череды ОРЗ! В чём секрет? Почему такая разница? Возможно, дело в закалённости?

закаливание солнцем

Если так, то тогда как закалять ребёнка со слабым иммунитетом? И как распознать этот слабый иммунитет? Об этом я и расскажу!

Признаки плохого иммунитета

До того, как моя дочка пошла в садик, особых проблем с простудами у нас не было. Но садовский коллектив дал о себе знать на первой же неделе. Знакомо? Педиатры говорят одно, что надо всё равно водить. Даже с соплями и кашлем, главное, чтобы температуры не было. Мол, так иммунитет тренируется. Но в научной литературе пишется, что иммунная система крохи окончательно формируется к 7 годам! И так и будет малыш болеть, если его сталкивать лицом к лицу с простудой.

Но ведь у всех деток болезни происходят по разному. И, возможно, ваш карапуз не заложник плохого иммунитета? Как определить? Я выделила несколько признаков, по которым ребёнка можно отнести к группе часто болеющих детей:

  • Частота. Карапуз болеет не менее 6-ти раз в год — это до 3-х лет. От 4-х до 5-ти лет частота простуд более 5-ти раз. А детки постарше болеют больше 4-х раз. Превышение этого порога позволяет отнести малютку к категории часто болеющих.
  • Кроха чихает от малейшего дуновения ветерка.
  • Длительные восстановления после заболеваний.
  • Вялость.
  • Постоянные аллергии.
  • При постоянных простудах редкое повышение температуры. Да, я раньше думала, что это хороший признак, а не так. Ведь подъём температурных границ свидетельствует о том, что организм начинает бороться с вирусом! И если этого не происходит, когда должна быть, то борьбы никакой нет. Поэтому, присмотритесь к этому признаку.

Конечно, поставить такой диагноз может лишь врач. Он и определит, почему у ребёнка иммунная система ослаблена. А я дам вам полный список причин. Возможно, среди них вы найдёте свою?

Причины

Вот и да. Правда пылинки сдуваешь, а дети бесконечно простужаются. Да так, что порой и руки опускаются. И вроде понятно, что закалять надо. Но прежде чем принимать такие меры, надо искоренить первопричину. Как вы считаете? На самом деле их не так много и с большинством можно бороться. Вот список:

  • Некачественное питание матери во время беременности. И не только питание, но образ жизни. Да, дорогие мои, всё начинается с истоков. Именно в утробе малыш приобретает свой первоначальный иммунитет. Его хватает примерно до полугода.
  • Внутриутробное развитие. Скажите, не было никаких инфекций при беременности? А родили в срок? Это сказывается на здоровье карапуза.
  • Отсутствие грудного вскармливания. Даже самая дорогая смесь не может восполнить организм крохи теми веществами, что грудное молоко.
  • Сбитый график малыша. Обязательно соблюдайте часы сна и бодрствования.
  • Перенесённые заболевания уже родившимся ребёнком. Очень коварными являются сальмонеллёз, корь, не долеченные вирусные болячки.
  • Приём антибиотиков так же рушит иммунные функции организма.
  • Незнание родителей о правилах закаливания.

Я не зря указала последний пункт. Редко кто из родителей знаком с азами закалки. Особенно, если ребёнок почти не выбирается из череды простуд.

закаливание водой

Правила поведения

К болезненным деткам внимание должно быть особым. Здесь не может быть мелочей. Важно всё. Прочитайте внимательно пункты, которые я указала ниже.

  • Порядок в детской комнате. Никаких пылесборников в виде красиво стоящих мягких игрушек или книжек. В идеале игрушки должны легко мыться, а книжки лежать в коробках.
  • Обязательные проветривания.
  • Ежедневные прогулки. Не ленитесь и не забывайте. Назначьте часы для гуляния. Противопоказанием может быть лишь сильный мороз или ураган. Как правило новорождённые могут гулять до -10 градусов, детки после полугода до -15. После года до -18.
  • Обильное питье. Нет, конечно пичкать карапуза не нужно. Но предлагать почаще воду необходимо. Именно воду, не соки, компоты и другие напитки. Почему? Просто вода полностью выводится из организма, унося с собой всю инфекцию. А компоты частично. Но это не значит, что отвары пить совсем запрещено. Нет! Пейте на здоровье. Но воде давайте главенствующее место.
  • Правильное питание. Скажите, разрешаете ли вы употреблять своему ребёнку чипсы и прочую ерунду? Отменяйте! Только здоровая пища: фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы. Химия засоряет кишечник. И он просто не в силах всасывать полезные вещества.
  • Не пренебрегайте гимнастикой. Хорошая зарядка по утрам, это отличная профилактика!
  • Хорошенько мойтесь после прогулок! Кроме мытья рук и лица пользуйтесь солевыми растворами в носик. Я промываю дочке пазухи таким средством из расчёта 1 чайная ложка на литр кипячённой охлаждённой воды. Когда была совсем маленькой, пользовалась обычным физраствором. Просто капала в носик. Пару раз, на начальной стадии насморк останавливался и простуда не разгоралась дальше. При этом выдерживала интервал в 30- 40 минут, и снова капала.

Это же не методы закалки, скажете вы! Да, не методы. Но именно эти азы помогут укрепить здоровье малютки. Ведь только здорового кроху можно подвергать закаливанию.

закаляем на море

Как закалять правильно?

Итак, когда ребёнок полностью выздоровел после очередной инфекции, можно приступать к кардинальным методам закаливания. Конечно, в фонтане ледяной воды купать рано. Но постепенно и к этому можно привыкнуть.

  1. Посоветуйтесь с педиатром. Только он может одобрить ту или иную процедуру. Самостоятельно такие решения не принимаются.
  2. Начинайте с самого простого. И обязательно сочетайте закалку с принципами, описанными выше: правильным питанием, режимом дня и т.д.
  3. Температурные границы понижайте не более, чем на 1 градус. Как часто? Раз в неделю. Только, когда организм привыкнет к такому понижению, можно действовать дальше. Как понять, что уже привык? После снижения градусов, малыш весел, бодр и не заболевает.
  4. Если заболел, что делать? Возобновлять процедуры только после полного выздоровления. На каком уровне? Это решит врач. Как правило, возвращаются на несколько шагов назад. Скажем, вы обтирали малютку водой температуры 27°. Вернитесь к 30. Иногда врачи рекомендуют вообще начать заново. Тут подход индивидуальный.
  5. Все процедуры, даже самые простые, начинать надо в летнее время.

Ну что ж, когда известны принципы, будет интересно, какие схемы используются для деток разных возрастов.

Способы закаливания детей 0 – 1 годик

Не удивляйтесь. Но чем раньше начнутся процедуры по закалке, тем лучше. Вот что можно в этом возрасте:

  • Воздушные ванны. Оставляйте малыша без ничего. Начните с пары минут, увеличивайте каждую неделю не минуту. Только смотрите, чтобы он не мёрз. Оптимальная температура для таких манипуляций 22-23°.
  • Бассейн. Как только заживёт пупочная ранка, можно плавать!
  • Массаж пальчиков. Мните пальчики на ножках и ручках. Там масса нервных окончаний, отвечающих за иммунную систему.
  • Массаж мочек ушек. Просто трите и потягивайте.

Главное не останавливаться на достигнутом, и продолжать мероприятия по закаливанию после года.

ребенок улыбается

Закаливание от года до 3-х

Оставляем те же процедуры и добавляем новые:

  • Активные физические упражнения и игры. Можно даже голеньким побегать минут 10!
  • После полутора — двух лет можно пробовать душ. Начните с 35°. Каждую неделю снижайте на градус. Так, доведите до 28 температурный показатель.
  • Босиком по массажным коврикам! Тут могу поделиться опытом! Я дочке одевала по два носочка на каждую ножку. А между носочками рис насыпала. Бегала с удовольствием!
  • Солнечные ванны в утренние часы. В одних трусиках, босиком по асфальту!

А теперь рекомендации для более старших.

Закаливание от 3-х до 6-ти лет

В этом возрасте детки уже повыносливей. Градусы сокращаются, и добавляются новые процедуры:

  • Утром голопопим, делая гимнастику. Минут 10.
  • Можно обтереться до пояса мокрым полотенцем, вода при этом должна быть 28°. Так же снижаем на градус раз в неделю.
  • Можно полоскать горло травяными растворами. Начинаем от 35°, постепенно доводим до 18°.
  • Обливания ножек. Начальная температура 28°, доводим до 16°.

Ну и не забывайте про весёлые выходные на природе. Зимой можно разнообразить досуг лыжами. Кстати, отличная идея для подарка к новому году! Правда, теперь уже к следующему. Но всё же. Да, а летом велосипед, мяч, и другие физические игры!

Закаливание от 6-ти до 9-ти

Уже школьники. Но постоянное посещение коллектива для болезненного ребёнка грозит вирусами. Поэтому действуем стремительно, но правильно!

  • Обливания всего тела, кроме головы. В принципе, это можно использовать даже после полугода. Но я бы не рискнула, если кроха со слабой иммунной системой. Итак, в этом возрасте начинаем обливать с 30°, доводим до 20°.
  • Расширяем арсенал физических упражнений. Можно записать наследника на любую интересную ему спортивную секцию. Тот же бассейн даст отличный результат.
  • Если ещё не купали ребёнка в открытом водоёме, можно это сделать. Конечно, соблюдая меры безопасности!
  • Не забывайте про утренний душ. Какая температура нравится вашему ребёнку? Вот начните с неё, а потом понижайте на градус. Нижний предел 22-24°. Продолжительность от 60 до 90 секунд.

Но, порой, даже при закалке ребёнок простужается, да часто. Возможно, родитель делает что-то не так?

закаливание ребенка

Мифы и ошибки при закаливании

А вы не задумывались, что мы сами старательно и каждодневно убиваем здоровье собственного ребёнка? Помните, в начале я писала о детках, за которыми слабый присмотр, а заболевают они реже? Нет! Я не агитирую вас выгонять дитя на улицу и не смотреть, чем он там занимается! Присмотр необходим! Но забота нужна в меру. Вот основные ошибки:

  1. Пытаемся докормить. Вот сидит ребёнок над тарелкой и киснет. У какой тут мамы терпение не лопнет? И вот мы начинаем заставлять, или сами докармливаем ложкой. Знакомо? А зачем? Ведь кроха уже сыт. Позвольте выйти из-за стола и идите с ним гулять. Но только никаких перекусов до следующего приёма пищи. Договорились? Переедание губит.
  2. Лишаем права погулять за любую провинность. Правильно. Пусть лучше дома сидит. Зачем свежий воздух ему непослушному? Запомните, так вы наказываете не просто чадо, а его здоровье!
  3. Чрезмерное утепление. Дорогие мои, перегрев на сквозняке самая частая причина заболеваний, особенно бронхитов! Одевайте по погоде.

Конечно, закалка, это здорово! Но было бы всё слишком хорошо, если бы не противопоказания!

Противопоказания

Я буду говорить о кардинальных методах, таких, как обливание, обтирание и другие. Ведь, прогулка, к примеру, ещё никому не повредила. Конечно, если у малыша сопли по колена, холод на улице тоже противопоказание. В остальном же важна просто мера.

Итак, нельзя закалять при таких болезнях:

  • Болезни дыхательных путей: астма, бронхиты, пневмония и другие.
  • Сердечно-сосудистые болезни.
  • Заболевания почек.
  • Поражения кожи.
  • Хронические заболевания нервной системы.
  • Инфекционные и вирусные болячки.

Ещё с осторожностью нужно отнестись к этим методам родителям у деток которых есть заболевания крови. Тут комплекс мероприятий должен подбирать врач. Его в любом случае должен назначать врач. Так что не экспериментируйте! И будьте здоровы!

А теперь поделитесь вы секретами! Сколько им лет? Какими методиками пользуетесь? Почему? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. Пока. До новых встреч!