Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, зачем нужен витамин Е при беременности. Конечно, для истощенного вынашиванием ребенка материнского организма крайне необходимы все витамины, но женщина с дефицитом витамина Е не способна выносить ребенка.

витамин

Будущая мать и развивающийся в ней плод постоянно испытывают в нем потребность.

 

Зачем нужен токоферол?

Беременная женщина обязательно должна получать все витамины в должном объеме, не нарушая установленные специалистами дозировки. Если вы не соблюдаете поставленные нормы, от этого страдает ваш малыш ― в будущем он может родиться с массой патологий. Передозировка тоже очень опасна, вплоть до преждевременных родов.

Но это не значит, что необходимо опасаться и не принимать препарат. Он выполняет массу важных функций, позволяет женщине достойно перенести беременность и подводит к легким и практически безболезненным родам.

Этот важный витамин:

  • Играет свою роль при планировании беременности и позволяет зачать ребенка быстрее и без проблем.
  • Позволяет организму вырабатывать гормон под названием «пролактин» ― в будущем он приведет к успешному выделению должного количества молока.
  • Дает возможность плаценте нормально и вовремя сформироваться и не отслоиться.
  • Поддерживает волосы, ногти и зубы женщины в должном состоянии.

Думаю, вопрос «зачем» должен отпасть сам собою. Правда, назначать его можно только в самом начале беременности, дабы избежать накопления и переизбытка витамина.

Симптомы его дефицита

Дефицит этого вещества ведет к достаточно серьезным изменениям в организме. Но прежде, чем назначать прием заветной капсулы и менять дозировку в сторону 200, а то и 400 мг, необходимо тщательно обследоваться. Кто знает, может, у вас и нет никакого дефицита?

Напротив, если вы заметили у себя перечисленные ниже признаки, вы можете попросить врача прописать лекарство или увеличить его дозу.

дефицит витамина у беременной

Дефицит токоферола проявляется следующим образом:

  • С вашими мышцами творится что-то странное. Они постоянно ослаблены, по телу частенько пробегают легкие покалывания и нервные импульсы.
  • Ваш внешний вид ужасен, кожа дряблая и вялая, появляются морщины.
  • Вы стали плохо видеть, зрение резко упало на пару единиц.
  • Достаточно быстро устаете, хотя весь день лежали на диване. Постоянно все раздражает, хочется кричать и злиться, чего-то боитесь и нервничаете по ерунде.
  • Организм преждевременно стареет, на руках появляются пигментные пятна.

Конечно, часть этих симптомов нехватки витамина характерна для обычного протекания беременности. Но обследоваться все равно стоит провести ― а вдруг что-то не так? Как говорится, лучше перебдеть, чем недобдеть.

Последствия дефицита токоферола

Через время после появления этих симптомов вас догонят очень неприятные последствия. Недополучающий необходимого витамина организм может отреагировать отслоением плаценты. В таких ситуациях ребенок сразу же погибает. Спасти его никак нельзя. Все это может спровоцировать преждевременные роды ― процент выживаемости в них крайне низок.

К тому же, когда витамин не помогает вам, ваша щитовидка перестает вырабатывать нужное количество гормона. Последствия вы понимаете сами ― вероятность потери ребенка, преждевременные роды. В лучшем случае ― полное отсутствие молока.

Все это коснется и лично вашего организма. Если не принимать токоферол, начнутся различные проблемы с пищеварительной системой. Нервная система очень быстро придет в упадок ― начнутся самые разнообразные расстройства психики, неврозы. Нарушения сна будут преследовать почти всю жизнь.

Развитие малыша будет приостановлено. Его соединение с вами ― на грани разрушения. Еще раз подумайте: а вы точно хотите этого? Или лучше просто следовать советам лечащего врача?

Как стоит его принимать?

Тут у вас есть несколько вариантов.

правильное питание или витаминки

Первый ― это купить специальный витаминные комплексы. Лучше всецело довериться специалисту ― пускай он сам решит, какой витамин вам нужнее. Есть даже специальные комплексы для беременных, идеально составленные с учетом новых потребностей и необходимости в развитии малыша.

Не стоит самостоятельно назначать их себе. Во-первых, вы можете попросту не угадать с дозировкой. Вместо того, чтобы принимать полтаблетки один раз в сутки, будете пить сразу три. Последствия такого описаны выше.

Во-вторых, не все витамины подходят для приема во время беременности. И не везде есть должная доля токоферола.

Наконец, даже не думайте о том, чтобы купить себе массу разных одиночных витаминов и пить их целыми горстями. Далеко не все вещества прекрасно сочетаются друг с другом ― так можно и интоксикацию вызвать.

Второй способ более легкий ― получать витамин из еды.

Как получать витамин из еды?

Успешному устранению дефицита способствует правильное питание. Как правило, витамин содержится в продуктах растительного, а не животного происхождения. Так что свежие овощи и фрукты ― ваши лучшие друзья.

Полезные салаты из овощей можно заправлять подсолнечным или оливковым маслом. Но будьте внимательные ― выбирайте только нерафинированное, в рафинированном витамина нет.

Далее ― лучшим помощником при беременности станет заморский фрукт авокадо. Он богат массой витаминов и очень полезная для организма.

Еще стоит налегать на проросшие зерна пшеницы, отруби и овсяную кашу. Последнюю лучше есть с утра, заправив молоком ― так и для пищеварения полезнее будет.

Ваш организм оценит и шиповник или отвар из листьев малины: главное правильно все это приготовить и вовремя выпить. Имеет смысл при планировании беременности заготавливать все это с лета.

Врачи рекомендуют регулярно принимать самые разнообразные витаминные комплексы, утверждая, что синтетический токоферол усваивается намного лучше. А что думаете вы? Как вы поступали во время беременности? Напишите об этом и поделитесь своим опытом.

Если статья пришлась вам по душе, расскажите о ней своим друзьям из социальных сетей и подпишитесь на блог. Всем большой удачи и счастливых родов!