Доброго времени суток, всем-всем-всем! Вы после очередной бессонной ночи и Ваше терпение лопнуло? Вы спрашиваете себя «Ну почему он не спит?» и не знаете, что предпринять? Как я Вас понимаю!

rebenok_spit

Давайте вместе разбирать причины плохого сна и стараться их устранить.

Каждый ребенок индивидуален и то, что применимо в одной ситуации, возможно, даст противоположный результат в другой. Но, для того, чтобы выяснить причины плохого сна ребенка, а также разобраться в том, как же помочь малышу спать хорошо, нужно попробовать различные способы и найти тот, который подходит именно вашему малышу.

Причины, которые отрицательно влияют на сон ребенка:

  • Колики. У деток первых месяцев жизни может болеть животик. Колики сопровождаются вздутием живота и резким пронзительным криком малыша.
  • Страхи. У малышей первые страхи появляются с 1,5 года. Это могут быть различные страхи, например,  боязнь темноты,  боязнь того, что мама не вернется.
  • Раннее отселение в большую кровать. Иногда родители перекладывают ребенка в большую кровать, когда он к этому еще не готов.
  • Режутся зубки. Когда начинают резаться зубки ребенок может очень часто просыпаться по ночам, плакать. Днем это будет не так заметно, ведь малышу все интересно, он весь в движении, но ночью зубки дают о себе знать. А часто зубки лезут парами.
  • Плохие условия для сна. Возможно, ребенку не нравиться кровать – слишком мягкая либо твердая,  может жесткая простыня. Также, может у Вас дома слишком жарко или душно.
  • Образ жизни. Ребенок может перевозбудиться  вечером, если ребенок поздно вечером бегает по дому, значит он уже переутомился.
  • Болезнь
  • Погода. Погодные изменения также могут влиять на детей, например, полнолуние.
  • Возрастные изменения. Если ребенок недавно освоил что-то новое, например, начал переворачиваться, сидеть, ползать,  ходить.
  • Реакция на события дня. Поход в гости, переезд, много впечатлений, приезд родственников.
  • Психологический фактор –  первое время в понимании малыша – он и мама – это единое целое. Около года (все индивидуально) ребенок начинает понимать, что мама может уйти (даже если просто в другую комнату). Он переживает, боится остаться сам, боится, что мама не вернется.
  • Если ограничивали кормление грудью днем, ребенок будет ночью наверстывать упущенное (если ребенок на грудном вскармливании).
  • Отвлекающие моменты. Если у вас включен свет, работает телевизор или в кроватке у малыша много игрушек, то ребенок отвлекается от сна.
  • Нехватка витамина Д. Одной из причин плохого сна ребенка может быть нехватка витамина Д. Чтобы узнать в норме ли у Вашего малыша данный показатель, необходимо сдать анализ мочи по Сулковичу. В зависимости от того, какой будет результат, педиатр назначит необходимую дозу. Здоровым деткам нужно давать по 1-2 капли витамина Д.

mama_spit_s_rebenkom

Что ж, с причинами разобрались. Я Вам дам несколько советов, чтобы сон вашего ребенка стал спокойнее и дольше.

  • Ребенок должен быть уставшим, но ни в коем случае не переутомившимся!
  • Создайте ритуал отхождения ко сну. Это может быть прочтение сказки, укладывание спать игрушек, прощание с родными, поцелуй на ночь, купание. У каждого ритуал свой. Важно, чтобы ритуал был всегда одинаковый и всегда в одно и то же время.
  • Определите, когда Вам лучше купать малыша. Ведь одни детки после купания хотят покушать и сразу засыпают, другие, наоборот, начинают играть. Мы сына сначала купали вечером, перед сном, но позже определили, что у нашего ребенка после купания открывается второе дыхание и ни о каком сне и не может быть речи.
  • Если вы купаете малыша перед сном, можно добавить в ванну пару капель эфирного масла лаванды. Набираете в ванну воду,  на столовую ложку соли, сметаны, кефира (кому что нравится) капаете 4-5 капель лаванды и пускаете ложку под струю воды. Купаться нужно 15 минут. Лаванда обладает успокаивающим свойством. После купания сразу спать.
  • Проветривайте перед сном комнату, следите, чтобы ребенку не было жарко или холодно.
  • Давайте ребенку витамин Д.
  • Понаблюдайте, в каком положении ваш малыш спит лучше. Мы в месяц положили сына спать на животик, спать начал намного лучше.
  • Если у малыша колики, дайте против них Эспумизан или другое средство, положите на животик теплое полотенце, погладьте животик. Моему сыну помогало, когда я ложила его к себе на живот (животик к животику).
  • При прорезывании зубов  можно помазать зубки калгелем либо другим предназначенным для этого препаратом.
  • Попробуйте оставить ребенка заснуть самого, может, именно Вы его отвлекаете.
  • Чем лучше ребенок спит днем, тем спокойнее и лучше будет спать ночью.
  • Некоторым помогает совместный сон (подробнее здесь). Так ребенок чувствует маму рядом и спит спокойнее.

Но некоторые причины нужно просто пережить, перетерпеть.  Ваш малыш растет, развивается, переживает, осознает. Все это временно и необходимо малыша поддержать и подбодрить.

Sleeping baby boy arms raised up with a Teddy bear on a white blanket

Доминик (мой сынок) стал спать крепче после отлучения от груди (в 1 год 10 месяцев). Но нам уже пора было сворачивать кормление. А если бы я решила раньше прекратить кормление, думаю, результат был бы противоположный. Эти выводы я делаю на основании историй других мам.

Ивонка (доченька), которой теперь 1 год 8 месяцев спит не всегда хорошо. Но я знаю причины нашего плохого сна и успокаиваю себя, ведь все временно. Зубки и небольшая заложенность носа, переутомление (если не положить детей спать вовремя, у них открывается второе дыхание и «веселая» ночка обеспечена). Я ее кормлю и понимаю, что пока она не согласится на засыпание без груди. Но также я понимаю, что через 2-3 недели возможно все круто изменится.

Если у вас есть свой способ, который здесь не раскрыт, пожалуйста, напишите об этом. Возможно, Вы своим советом кому-нибудь поможете.

Хороших Вам снов!